上好新生第一课
每门课程都有自身的特点和规律，要上好一门课，需要抓住课程本身的特点和规律。“职业生涯规划”是各高职院校指导学生职业选择和职业发展的主干课程，如何把握该课程的特点和规律，上好这门课，(兰州轨道交通运输学校)结合自身的经验做法，谈几点体会。
首先，确立规划标准。“职业生涯规划”是高职一年级的第一课，在某种意义上，决定高职新生的学习和生活状态，影响着他们的日常行为选择，因此要具有很强的指导性。课程实施中，教学主体仍是教师与学生，是教师在帮助指导学生去规划职业，制订一个切实可行的行动计划并按照规划步骤分步实施，其教学活动的本质是预测与决策，即帮助站在过去和未来交汇点上的学生做出选择。
正如现实的决策有优劣之分，职业生涯规划也有优劣之别。一般认为，好的职业生涯规划“目标明确、任务得当、决策科学”，或者是“兴趣、能力与职业要求相一致”。但对职业规划的认知而言，这些似乎仍显空泛，需要进一步细化。（甘肃技校）
职业选择和发展是一个充满不确定性的领域，其成败与成效不仅仅取决于规划者自身的因素，可以认为，应变性是职业生涯规划的显著特征。职业生涯规划具有前瞻性，需要认知工作世界的现实，在一定意义上也包括预判外部环境未来可能发生的变化。由于学生未来职业生涯的不确定性，正如树有分叉一样，在规划中设置2-3个可行性目标，在每个目标下，再制订相应的达成方案，便于灵活调整，在决策学上即是具备多个“预案”。（铁路技校）
（甘肃铁路技校）注重实践操作。从整体看，职业生涯规划是“思想-计划-行动”的三位一体。其中，“思想”即关于职业选择、职业发展的理论及对自身和外部社会的认识，“计划”即职业生涯规划方案，“行动”即职业生涯规划方案在实践中的实施和调整。简而言之，职业生涯规划就是将“思想”化成“计划”，再付诸于“行动”。
以研究“自我”知名的苏联学者科恩认为，“选择职业，必须具备关于职业世界、每种职业提供的机会和要求条件的信息，以及自己本人、自己的能力和兴趣的信息。”这些信息，无疑来自对自身和外部工作世界的认知，而这种认知，又不能是单纯的模拟性演练，还要注重真正意义上的实践操作。最终意义上的职业发展能力，不是教出来的，而是在实践中形成的。
课程实施中，真正意义上的实践操作必须面向现实，包括内部现实与外部现实。内部现实，即教科书上的“认识自我”，在一般意义上有哲理意义，但对该课程而言，主要指学生发现和发掘自身的兴趣、能力、性格等内部世界。外部现实，主要指工作世界。这也是一个处于不断变化的领域，除了学生的独立调查外，教师应利用学校资源和自身的资源，与学生共同进行调研。调研可根据不同的专业分别设计进行，围绕与专业紧密相关的职业群展开，不仅要把握相关职业标准和岗位标准，也要预测职业和岗位演变的走向与趋势，为学生制定一份优秀的职业生涯规划提供尽可能准确、丰富的信息。
再其次，恰当运用案例。大多数文科类课程中，案例教学是一个重要方法，商业类、管理类课程或职业培训中，案例教学往往是不可缺少的。美国管理大师奥斯汀认为：“人们主要是通过故事来思考，而不是通过成堆的资料去推理，故事容易记住，会教育人。”在职业规划课程中，故事多以“案例”的形式呈现。
在职业规划课程实施中，应正确看待案例教学的作用。从逻辑上说，不管是名人的案例，还是普通人的案例，都给学习者（规划者）提供了类比价值，即提供了职业抉择、职业发展中的经验与教训。成功的轨迹往往很难复制，但其中的经验教训可供高职生借鉴。
案例可能有无数，但并非越多越好，关键是质量。教学实践告诉我们：一个单独而彻底详细的案例比十个仅能触及表面的案例远具启发性，因此，用作教学的职业规划和发展案例须是完整的或具备基本的事实。以此为标准看，课本中的案例大多数较为简单，有的甚至只有一个“断面”，无法完整、深刻地体现作为案例对学生的启示、借鉴价值，需要教师加以补充延伸，或者另外引入新的案例。另外，与关于名人的案例相比，普通人的案例对职业生涯规划更有普遍性意义。
最后，发挥情感作用。职业生涯规划的课程教学，离不开学生对自身和社会的“认知”，但这不意味着忽视甚至脱离“情感”因素在教学过程中的作用。即使一套面向现实、方向正确的职业生涯规划，实施起来都难免要经历障碍、艰难，尤其是在我国经济社会和外部世界都正在经历巨大变革的当下，高职生将面临很大的困惑与挑战，规划的调整都是正常的，因此为一般规划所忽视的“情感”因素其价值凸显。类似的教学实践使我们认识到，即使高职生的自主性很强，认知水平很高，但毕竟经验不足，情感激励对其仍旧有相当的效果。课程实施中，教师应及时运用自身情感的力量和作用，激发学生规划实施的意志，发挥职业规划的“励志性”。（西宁技校）
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